روش هایی برای مراقبت و محکم کردن ناخن ها - باد صبا

به گزارش باد صبا، شاید شما هم مثل خیلی ها آروز دارید ناخن هایی بلند و محکم داشته باشید. با وجود روش های مختلفی که برای بلند کردن ناخن توصیه می گردد، تشخیص اینکه چه چیزی برای سلامت ناخن ها از همه بهتر است سخت است. پس چطور ناخن هایمان را بلند کنیم و چگونه از شکستن ناخن هایمان جلوگیری کنیم؟

قدم اول مراقبت درست از ناخن و تقویت آن است تا ناخن دیرتر بشکند و به بلندی مناسب برسد.

ناخن ها را در یک جهت سوهان بزنید

بیشتر خانم ها عادت دارند ناخن ها را با حرکات رفت و برگشتی سوهان بزنند که این کار باعث ایجاد ترک های ریز در بدنه ناخن شده و شکستگی های بزرگتری را به وجود می آورد. پس اگر می خواهید ناخن های محکم داشته باشید آن ها را در یک جهت سوهان بزنید، سوهان های نرم تر را انتخاب کنید و هنگام سوهان زدن فشار کمی به ناخن وارد کنید و بعد از هر حرکت سوهان را بلند نموده و در همان جهت، حرکت را تکرار کنید.

به کوتیکول ناخن هایتان دست نزنید

عقب کشیدن کوتیکول ناخن و جدا کردن آن هرچند موجب بلندتر و زیباتر دیده شدن ناخن می شود، اما در درازمدت پایه ناخن را ضعیف نموده و باعث عفونت و رشد باکتری در این ناحیه می شود که در صورت ادامه این روند ممکن است به از دست دادن ناخن ها بینجامد. شما می توانید کوتیکول ناخن را عقب بکشید و به جای جدا کردن آن از روغن مخصوص بهره ببرید تا سطح آن نرم و صاف شود و ناخن ها زیباتر و قوی تر شوند.

از ناخن به جای ابزار استفاده نکنید

علت اصلی شکستن ناخن ها استفاده از آن ها به جای ابزار است، وقتی در ظرفی را با ناخن هایتان باز می کنید یا برای کندن چسب از روی کاغذ از ناخن هایتان استفاده می کنید، حتی اگر شانس بیاورید و ناخنتان نشکند روی آن ترک ها و خمیدگی هایی ایجاد می شود که باعث شکستن آن در روز های بعد می شود. پس به جای این کار از ابزار مخصوص مثل قیچی و دربازکن بهره ببرید و هنگام شستن لباس یا ظروف، زیر دستکش اصلی خود دستکش لاتکس بپوشید.

به ناخن ها اجازه تنفس بدهید

این که ناخن ها همواره زیر چندین لایه لاک باشند از تنفس ناخن ها جلوگیری می نماید و به مرور آن ها را ضعیف می نماید بنابراین کارشناسان توصیه می نمایند چند وقت یک بار برای مدتی ناخن ها را بدون لاک و پوشش خاصی نگه دارید تا ناخن ها بتوانند نفس بکشند و در این مدت با استفاده از سوهان و بافر و مالیدن روغن زیتون ظاهر ناخن ها را شیک و براق و سالم نگه دارید.

گوشه ناخن ها را گرد کنید

ناخن هایی که فرم مربعی با گوشه تیز دارند راحت تر از ناخن های گرد می شنمایند. پس اگر قصد بلند کردن ناخن هایتان را دارید گوشه ناخن ها را گرد کنید. برای این کار سوهان را با حرکات منحنی شکل در کناره ناخن ها حرکت دهید و این کار را ادامه دهید تا در دو طرف فرمی نیم دایره ای ایجاد کنید.

بعد از شستن دست، آن را کاملا خشک کنید

ناخن های مرطوب مستعد شکافتن هستند. برای محافظت بهتر از ناخن ها، پس از شستن ناخن ها، دست های خود را کاملا خشک کنید. بعلاوه، اگر مجبورید ظروف را با دست بشویید یا با مواد شیمیایی قوی تمیز کنید، یک جفت دستکش لاستیکی با روکش پنبه ای بپوشید.

نکات و روش هایی برای بلند کردن ناخن و افزایش رشد آن ها

روزانه از روغن کوتیکول بهره ببرید

راز رشد بلند کردن ناخن ها به برترین شکل ممکن این است: آبرسانی، آبرسانی، آبرسانی. برای داشتن ناخن های قوی، آن ها باید سالم باشند و برای سالم بودن، باید هیدراته شوند. روغن کوتیکول با آبرسانی به کوتیکول و بستر ناخن عمل می نماید، به همین علت است که گام مهمی در مراقبت از ناخن است، چه در حال بلندکردن ناخن هایتان باشید و چه صرفا بخواهید ظاهر بهتری داشته باشند.

از تاپ کوت محکم نماینده بهره ببریداست

اده از تاپ کوت روی لاک ناخن نه تنها سطح لاک را صاف و براق نشان می دهد و لاک را سریع تر خشک می نماید بلکه به محکم شدن ناخن هم یاری می نماید. بعضی تاپ کوت ها در بازار وجود دارند که مخصوص بلند کردن ناخن و تقویت ناخن هستند که می توانید از آن ها برای محکم کردن ناخن هایتان بهره ببرید.

بستر ناخن هایتان را تغذیه کنید

اگر بستر ناخن هایتان ناهموار و برآمده است ممکن است لازم باشد مصرف ویتامین B9 خود را افزایش دهید. این ویتامین که به نام اسید فولیک شناخته می شود، سلول های سازنده ناخن ها را ترمیم و تکثیر می نماید، به رشد ناخن سرعت و سلامت کلی آن را بهبود می بخشد. بعلاوه نشان داده شده است که باعث افزایش استحکام و جلوگیری از لایه برداری آن می شود.

اسید فولیک مسئول رشد سلول های سالم در بافت پوست و بعلاوه مو و ناخن است. کمبود اسید فولیک ممکن است باعث تغییر رنگ ناخن شده و به شنمایندگی و ضعیف شدن ناخن ها یاری کند. غذا هایی مانند لوبیا و غلات کامل سرشار از اسید فولیک هستند، اما می توانید مکمل های اسید فولیک را بدون نسخه نیز بخرید.

از رژیم غذایی مناسب برای ناخن بهره ببرید

برای داشتن ناخن های بلندتر و محکم تر، توصیه می شود یک رژیم غذایی رنگین کمانی مغذی شامل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، سبزیجات برگ دار، ماهی های روغنی، آجیل، دانه ها، آووکادو، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کمی غلات کامل و سیب زمینی شیرین داشته باشید. بهتر است مصرف الکل و قند های تصفیه شده را نیز به حداقل برسانید.

از ژل های افزایش دهنده رشد ناخن بهره ببرید

اگر رشد ناخن هایتان کم است و یا فکر می کنید اصلا رشد نمی نمایند احتمالا به نوعی بیماری یا کمبود مواد مغذی مبتلا هستید که باید درمان آن را مد نظر داشته باشید. حال برای افزایش رشد ناخن می توانید از ژل های مخصوص این کار که در بازار موجود هستند بهره ببرید. برای استفاده از این محصولات حتما بر اساس توضیحات درج شده روی محصول و ترجیحا آن را با تجویز و نسخه پزشک بهره ببرید.

مرتب کرم و لوسیون بزنید

گاهی شکستن ناخن بر اثر خشکی آن اتفاق می افتد که مرطوب کردن ناخن ها برترین راه برای تقویت آن ها است. کافی است هربار که به دستان خود کرم و لوسیون می زنید، کرم را روی ناخن ها هم بمالید تا بافت ناخن نرم شود و رطوبت مورد احتیاج خود را جذب کند. ترجیحا هر شب از این کرم ها و لوسیون ها بهره ببرید تا ناخن ها تقویت شوند.

از پاک نماینده های فاقد استون بهره ببرید

ستون ماده ای است که معمولا برای پاک کردن لاک به کار می رود. اما این ماده پوست و ناخن را به شدت خشک می نماید و این خشکی باعث ضعیف شدن و شکستن ناخن می شود. پس اگر می خواهید ناخن ها را بلند کنید از لاک پاک کن فاقد استون که در اشکال مختلف در بازار وجود دارد بهره ببرید.

به میزان کافی بیوتین مصرف کنید

گفتیم که توقف و کندشدن رشد ناخن می تواند نشانه بیماری و کمبود مواد معدنی و ویتامین ها باشد. مهم ترین ماده ای که در رشد ناخن اثر دارد بیوتین است، بیوتین که یکی از اشکال ویتامین B است در بلند کردن ناخن نقش مهمی دارد و لازم است که رژیم غذایی خود را آنالیز کنید تا مطمئن شوید که این ماده را به میزان کافی دریافت می کنید، در غیر این صورت از مکمل های غذایی و مولتی ویتامین های حاوی بیوتین بهره ببرید.

بیوتین در مواد غذایی زیر یافت می شود:

تخم مرغ آب پز

مخمر جو

دانه های روغنی

غلات کامل

لوبیا سویا و دیگر انواع لوبیا

گل کلم

موز

قارچ

از سیر بهره ببرید

بعضی افراد ادعا می نمایند که اضافه کردن تکه های سیر به تاپ کوت و زدن آن روی ناخن باعث افزایش رشد ناخن هایشان می شود. هرچند این ادعا ثابت نشده، اما ارزش امتحان کردن دارد. یک حبه سیر را خرد کنید و داخل بطری تاپ کوت شفاف خود بریزید و چند وقت یک بار روی ناخن ها بزنید تا جذب شود.

لاک همرنگ ناخن بزنید

لاک همرنگ ناخن باعث بلند کردن ناخن نمی شود، اما با خطای دید یاری می نماید که ناخن های شما بلندتر و زیباتر دیده شوند. لاک را نه همرنگ پوست بلکه همرنگ پایه ناخن خود انتخاب کنید و در صورت تمایل از مانیکور فرنچ هم یاری بگیرید.

از ناخن مصنوعی بهره ببرید

ما هرگز استفاده از ناخن مصنوعی را توصیه نمی کنیم، اما فرآیند بلند شدن ناخن زمان بر است. پس اگر عجله داشته باشید نتیجه مورد نظر را نخواهید گرفت. در این شرایط می توانید از ناخن مصنوعی که با چسب یا به صورت فشاری روی ناخن چسبانده می شود بهره ببرید، چون این نوع ناخن مصنوعی نسبت به کاشت ناخن و ناخن ژلی و اکریلیک ضرر کمتری دارد.

روغن های مناسب برای ناخن

روغن زیتون: روغن زیتون نه تنها برای پوست و مو بلکه برای رشد ناخن ها نیز مناسب است. به عبارت دیگر روغن زیتون یکی از برترین و موثرترین مواد طبیعی شناخته شده برای تقویت و رشد سریع ناخن ها است.

برای تقویت ناخن ها با روغن زیتون، بهتر است ابتدا روغن زیتون را حرارت دهید و هر شب قبل از خواب دست ها و ناخن های خود را با آن ماساژ دهید. روغن زیتون نه تنها ناخن ها را مرطوب نگه می دارد بلکه از خشک شدن و شنمایندگی آن ها جلوگیری می نماید. این روش را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

روغن نارگیل: روغن نارگیل حاوی مواد مغذی مهمی است که برای تقویت، حفظ رطوبت و بعلاوه درمان قارچ ناخن و عفونت های کوتیکول مفید است. در حقیقت یکی از روش های درمانی خانگی برای رشد و تقویت ناخن ها استفاده از روغن نارگیل است.

برای تقویت ناخن ها شب ها قبل از خواب دست ها و ناخن های خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید. بعلاوه می توانید ¼ فنجان روغن نارگیل ارگانیک، ¼ فنجان عسل و 4 قطره اسانس رزماری را با هم مخلوط کنید و حدود 20 ثانیه آن را گرم کنید، پس از آن ناخن های خود را به مدت 15 دقیقه در آن بگذارید.

روغن بادام تلخ و شیرین: یکی از مفیدترین روش های خانگی برای رشد ناخن ها استفاده از روغن بادام تلخ و شیرین است، زیرا روغن بادام یک منبع غنی از ویتامین E است که نه تنها از ترک خوردن و خشک شدن ناخن ها جلوگیری می نماید بلکه رطوبت کافی را به ناخن ها می رساند.

برای استفاده از این روش، میزانی روغن بادام را بر روی دست ها و ناخن های خود بریزید و آن را ماساژ دهید و بگذارید تا روغن به خوبی جذب شود. بهتر است این روش را برای دو هفته هر روز تکرار کنید تا نتیجه ایده آل بگیرید.

روغن کتان: میزانی روغن کتان را روی ناخن ها بمالید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. چند ساعت برای حفظ رطوبت دست ها دستکش بپوشید و این کار را برای دریافت برترین نتیجه یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن کتان باعث رشد سریع تر ناخن می شود. علاوه بر این، مواد مغذی مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم، لسیتین، پروتئین و زینک برای سلامت کلی ناخن لازم است. روغن کتان به درمان ترک خوردگی، خشکی، شکاف یا شنمایندگی ناخن ها نیز یاری می نماید.

روش خانگی برای رشد سریع ناخن ها

مواد لازم

لیمو ترش میانه 1 عدد

نصف قاشق غذاخوری شکر

نحوه تهیه و استفاده

آب لیمو ترش را بگیرید و با شکر مخلوط کنید، بهتر است در مخلوط کن بریزید تا به خوبی مخلوط شوند. مواد را با پنبه یا گوش پاک کن هر شب قبل از خواب به روی ناخن های دست و پایتان بمالید و صبح با اب گرم بشویید. اگر روز ها این کار را انجام می دهید حداقل باید مواد تا 20 الی 30 دقیقه روی ناخن هایتان بماند و سپس بشویید. این کار باعث افزایش سرعت رشد ناخن ها می شود.

منبع: روزیاتو